Al terminar este control, ponte de pie, lleva tus manos a la cintura y los hombros hacia atrás. Sostén esta posición por 10 segundos mientras mantienes el panza contraído. Espalda: Estando de pie, separa un poco las piernas, contrae el estómago e inclina la esp

Remover o colocar los bloques de madera en los espacios o brechas de la torre demanda una muy buena coordinación entre los ojos y las manos, lo que la hace una una actividad ideal para refinar la motricidad de nuestras manos. Al ver esto, los empleadores se empezaron a acertar cuenta q

Prestamos atención al timbre, sintiendo la vibración en su cuerpo mientras el sonido reverbera y luego se desvanece lentamente. Les decimos que respiren lenta y profundamente mientras se concentran en el sonido. En el ámbito gremial, para crear una cultura preventiva es n

Para cortar con los kilos de más, con el aburrimiento, con la rutina, con las contracturas, e incluso con el mal humor, el Ministerio de Lozanía ahora aconseja las pausas activas en los lugares de trabajo. Incorporar algunos ejercicios sencillos en nuestra excursión

Remover o colocar los bloques de madera en los espacios o brechas de la torre demanda una muy buena coordinación entre los ojos y las manos, lo que la hace una una actividad ideal para refinar la motricidad de nuestras manos. Debe considerar que si el grupo presenta dificultades para a