Prestamos atención al timbre, sintiendo la vibración en su cuerpo mientras el sonido reverbera y luego se desvanece lentamente. Les decimos que respiren lenta y profundamente mientras se concentran en el sonido.

En el ámbito gremial, para crear una cultura preventiva es necesario impartir formación periódica a las personas trabajadoras, ya que ayuda a reducir los accidentes de trabajo y por tanto la rendimiento y competitividad de la empresa.

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Se trata de un examen similar al control núsimple 1 solo que, en este caso, el enfoque será la concentración. Cierra los ojos y comienza el conteo de forma lenta hasta que llegues a 10.

Pierna cruzada y empuja la rodilla en torno a el suelo; mantén la espalda recta y aguanta la posición durante 20”.

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CUELLO: Con la ayuda de la mano lleve la cabeza hacia un lado como si tocara el hombro con la oreja hasta notar una leve tensión, sostenga durante 15 segundos y realícelo hacia el otro ala.

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Te voy a contar sobre los tipos de dinámicas grupales y recreativas que forman parte pausas activas dinamicas de las propuestas caracterizadas como divertidas en una pausa activa. De todas formas, si gustas indagar sobre variadas actividades, te invito a saludar mi canal de youtube

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El encogido: Sentado con los pies en el suelo inclínate lentamente cerca de tus pies y toca el pavimento, mantente en esa posición.